هل تبحث عن اعشاب للتخسيس تُمكنك من حرق دهونك الزائدة بطريقة آمنة وفعالة بعيدًا عن طرق إنقاص الوزن الغير صحية والتي لا جدوى منها؟ لا مزيد من البحث بعد الآن فنحن في أسك دكتور نوضح إليك أهم فوائد تناول الاعشاب مرورًا بأهم الأعشاب التي تُساعدك على إنقاص وزنك بفاعلية، وصولاً إلى أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها قبل استخدام اعشاب التخسيس.
اتباع الحمية قد يفقد الوزن دون شك، و لكن على الجانب الاخر قد يتاثر الجسم بفقد بعض العناصر الغذائية، لذلك احرص على اتباع حمية متكاملة العناصر، الى جانب الفيتامينات مثل الحديد والاوميجاو غيرها، اطلبها الان من اي هيرب، و لا يفوتك التوفير مع كود خصم اي هيرب الفعال من otlobcoupon.com.
ما هي فوائد تناول اعشاب للتخسيس؟
للأعشاب فوائد ومميزات كبرى في عملية حرق السعرات والدهون المتراكمة بشكل زائد عن الحد في جسم الإنسان، نوضح لك أبرز فوائد الأعشاب فيما يلي:
- كبح الشهية: حيث تُساعد بعض الأعشاب على تقليل الشهية مثل: الشاي الأحمر، الشاي الأخضر، القرفة، والهندباء الأمر الذي يُقلل من كمية الطعام التي تتناولها في المعتاد وبالتالي التخلص من زيادة الوزن.
- رفع معدل الأيض: يُمكن للجسم أن يحرق سعراته الحرارية بشكل يساهم في إنقاص الوزن عن طريق تناول بعض الأعشاب مثل الكمون، والفلفل الأسود اللذان يعملان على رفع المعدل الأساسي للأيض في الجسم
- التخلص من النسبة الزائدة للسوائل في الجسم: حيث تُساهم اعشاب للتخسيس بشكل كبير في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم الأمر الذي يُقلل من الشعور بالانتفاخ وتجعلك تشعر باللياقة والرشاقة. ومن هذه الأعشاب البقدونس والشمر.
- تنظيم عملية الهضم: هناك العديد من الأعشاب التي تهدئ من الأمعاء والمعدة وتعزز عملية الهضم الأمر الذي يحمي وظائف الجهاز الهضمي ويحافظ عليه بشكل فعال.
إقرأ أيضًا: نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف
اعشاب للتخسيس السريع في أسبوع
إذا كنت ترغب في التخلص من وزنك الزائد بطريقة آمنة وفعالة في غضون أسبوع فلا أفضل من استخدام بعض الأعشاب الصحية لتحقيق هذا الغرض، نوضح إليك أهمها وطريقة تحضيرها فيما يلي:
الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر من أشهر انواع الأعشاب المستخدمة في حرق السعرات وذلك لأنه من المواد المضادى للأكسدة المساهمة بشكل كبير في تحليل نسبة الدهون الزائدة في جسم الإنسان، بالإضافة إلى احتوائه على مادتي الكافيين والكايتشين. و تتمثل طريقة تحضير الشاي الأخضر في الآتي:
- يتم نقع أكياس الشاي الأخضر في المياه المغلية.
- يتم تغطية المياه لمدة 5 دقائق للمحافظة على الزيوت التي يتميز بها الشاي الأخضر.
- يُمكنك تناول المشروب على الريق أو بعد أو قبل تناول الوجبات.
تابع المزيد حول: اعشاب تساعد على النوم
القرفة
تُمثل القرفة خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن اعشاب للتخسيس وهذا يرجع لقدرتها الهائلة على انقاص الوزن والتخلص من الدهون لما تحتوي عليه من مركب السينمالدهيد ونسبة كبيرة من الألياف التي تُشعرك بالشبع لوقت طويل، وتتمثل طريقة تحضير القرفة فيما يلي:
- وضع ملعقة أو ملعقتان من مسحوق القرفة أو عيدانها في كمية مياه على النار لمدة 5 دقائق.
- تصفية المياه وتناول المشروب على الريق صباحًا.
الزنجبيل
يُعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب المستخدمة لحرق الدهون نظرًا لاحتوائه على المواد المساهمة في سد الشهية مثل مادة الليبتين، ومادة الجينجيرول. وتتمثل طريقة تحضير الزنجبيل لإنقاص الوزن فيما يلي:
- وضع كمية من المياه مع شرائح الزنجبيل الطازجة أو ملعقة من الزنجبيل المطحون.
- يتم تصفية الخليط ويتناول على الريق في الصباح وقبل تناول الوجبات بنصف ساعة.
يُمكنك تحضير الزنجبيل بطريقة أخرى تساعدك أيضًا على حرق الدهون وتتمثل فيما يلي:
- خلط كمية متساوية من الزنجبيل، الكمون، عصير الليمون، والقرفة.
- وضع المخلوط في كمية صغيرة من الماء على النار حتى الغليان.
- تصفية الخليط وتناوله بعد أو قبل الوجبات بنصف ساعة.
الي جانب تلك المشروب لا يفوتك اعتماد شاي الماتشا، الذي اثبت فعاليته فى تنزيل الوزن بشكل ملحوظ، اطلبه الان بافضل سعر ضمن عروض ترينديول المميزة، وكوبون خصم ترينديول 60 الفعال من أطلب كوبون.
أفضل مشروبات لتخسيس البطن والجناب
يُمكنك استخدام اعشاب للتخسيس بأكثر من طريقة لتتمكن من الوصول إلى أفضل النتائج، وفيما يلي نوضح إليك أهم المشروبات التي تُساعدك بشكل فعال على حرق دهونك الزائدة في منطقة البطن والجناب:
- مشروب الكمون: يُساعد ماء الكمون على تنشيط عملية التمثيل الغذائي في جسمك بشكل يعزز من إذابة الدهون الزائدة.
- مشروب القرفة والعسل: ويُحضر عن طريق وضع ملعقة من مسحوق القرفة إلى المياه الفاترة مع كمية قليلة من العسل ويتناول في الصباح.
- عصير الليمون الدافئ: وتتمثل طريقة تحضيره في عصر نصف ليمونة على كوب من المياه الدافئة ويتم تناوله على الريق لتنشيط جهازك الهضمي.
- مشروب الزنجبيل والخيار: يُعزز هذا المشروب من صحة جهاز المناعة ورفع نسبة الحرق فالزنجبيل من أهم الـ اعشاب للتخسيس، ويُحضر عن طريق غلي كوبًا من الماء ووضع قطعة من الزنجبيل الطازج إليه وكذلك وضع قطع الخيار بعد ان يبرد المشروب قليلًا.
- مشروب بذور الشمر: يُنشط هذا المشروب عمليتي التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن، ويتم تحضيره بنقع بذور الشمر ليلاً في المياه مع تناولها في صباح اليوم التالي.
ممارسة الرياضة لا غنى عنها اثناء نزول الوزن، لتعمل على شد الجسم وسرعة نزول الوزن مع رفع معدلات الأيض، استمتع بممارسة الرياضة بأناقة مع مجموعة الملابس الرياضية المتنوعة من نمشي من أشهر الماركات، اطلبها الان مع رمز ترويجي نمشي الحصري من موقع أكواد الخضم أطلب كوبون.
نصائح عند استخدام اعشاب للتخسيس
بعد أن تعرفنا على أهم الأعشاب التي تُساهم بشكل كبير في حرق الدهون بشكل فعال وسريع، نعرض عليك أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها عند استخدامك للأعشاب بغرض التخسيس فيما يلي:
- عليك باستخدام الأعشاب بنسب وكميات صحيحة ودقيقة وأن لا تستخدمها بكمية زائدة عن الحد بشكل قد يصيبك بالضرر.
- استشير طبيب مختص أولاً قبل تناولك لأي اعشاب للتخسيس.
- لا تستخدم بعض الأعشاب إذا كنت تعاني من مرض السكر، أو الكلى والكبد، أو الكوليسترول، أو ارتفاع ضغط الدم.
- عليك إدراك أن إنقاص الوزن يعتمد على اتباع نمط حياة صحي في الأساس إلى جانب العوامل الأخرى.
في النهاية، بعد أن تعرفنا على أبرز فوائد تناول اعشاب للتخسيس، أهم الأعشاب التي تُساعدك على إنقاص وزنك خلال اسبوع، والنصائح التي يجب عليك الاهتمام بها عند استخدام الأعشاب. يُمكنك الآن بدء طريقك نحو الرشاقة واللياقة البدنية بدون دهون زائدة. ولا تتردد في طلب المزيد من المعلومات الطبية الهامة من فريق أسك دكتور
