8 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان

تسوس الأسنان

أثبتت منظمة الصحة العالمية أن 45% من سكان عالمنا يعانون من تسوس الأسنان وأمراض الفم، حيث نجد أن هذه المشكلة شائعة بكثرة خاصةً بين الأطفال، المراهقين، وكبار السن. ونظرًا لخطورة الأمر فإننا نعرض عليك في أسك دكتور أهم أنواع، أسباب، أعراض،  ومراحل نخر الأسنان، كما سنتعرف معًا أيضًا على مضاعفات إهمال التسوس وأبرز النصائح للوقاية منه.

ما هو تسوس الأسنان؟

التسوس هو عبارة عن تلف دائم يصيب أجزاء معينة من سطح الأسنان الصلب، وقد يبدو على شكل فتحات صغيرة أو ثقوب، وينتج التسوس الذي قد يُعرف أيضًا بالنخر عن عدة عوامل تشمل وجود البكتيريا في الفم، وتناول الأطعمة والسكريات بشكل مستمر دون التنظيف الجيد للأسنان.

إقرأ أيضًا: نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف

أنواع التسوس

للتسوس عدة أشكال، إليك أبرزها:

  • تسوس الجذور: وهذا النوع من التسوس يصيب جذور الأسنان، وغالبًا ما يظهر لدى كبار السن، فنجد أن انحسار اللثة يؤدي لظهور الجذور وتراكم بقايا الطعام والبكتيريا عليها.
  • تسوس الضروس: وهذا أكثر أنواع التسوس انتشارًا، ويصيب الأخاديد الموجودة على سطح الضروس، وهذا يرجع لسهولة تعلق الطعام بها مما يكون البلاك عليها.
  • تسوس السطح الأملس: وهذا أندر أنواع التسوس، يضر الجوانب الملساء للأسنان التي توجد في مواجهة الخد، ويتطور هذا التسوس بشكل بطيء.

أسباب تسوس الأسنان 

هناك العديد من الأسباب المؤدية إلى نخر الأسنان، إليك أهمها:

  • عادة ما يصيب التسوس السن عند الإفراط في تناول المأكولات والمشروبات التي تحتوي على سكريات مع إهمال غسل الأسنان وتنظيفها، الأمر الذي يراكم عليها خليط من الطعام المتبقي مع الكثير من البكتيريا المكونة لطبقة البلاك وهي طبقة ناعمة شفافة تلتصق بالسن.
  • قد يصيب التسوس الأطفال أو الرضع نتيجة اتباع عادات غير صحيحة مثل: إعطاء الأطفال العصير أو الحليب أثناء نومهم، وغالبًا ما يحدث التسوس في الأسنان الأمامية ثم يصل إلى الضروس.
  • قد يزيد ضعف طبقة المينا من أسباب الإصابة بـ تسوس الأسنان، وكذلك أيضًا جفاف الفم أي انخفاض نسبة إفراز اللعاب المقاوم للأحماض والبكتيريا المسببة للتسوس.

يُمكنك متابعة المزيد حول: نظام غذائي للتخسيس

أعراض التسوس

تتنوع أعراض وإشارات التسوس، وهذا يرجع بالطبع إلى مدى شدة التسوس ومكانه. فقد لا تعاني من أي ألم أو أعراض إطلاقًا في بداية مراحل التسوس، لكن مع تطور النخر والتآكل وكبر حجمه، تبدأ العلامات في الظهور عليك، ومن أشهرها:

  1. الحساسية في الأسنان.
  2. الشعور بألم مفاجئ بشكل تلقائي في الأسنان، أو ألم بدون سبب محدد.
  3. ألم حاد أو خفيف عند تناول الطعام أو عند شرب مشروب بارد، ساخن، أو حلو.
  4. الشعور بالألم عند قضم الطعام.
  5. ظهور فجوات أو حفر بشكل واضح في أسنانك.
  6. وجود بقع سوداء، بنية، أو بيضاء على سطح أي من الأسنان.

مراحل تسوس الأسنان

يرجع حدوث التسوس إلى عدة مراحل يُمكننا وصفها كما يلي:

  • في البداية تهاجم البكتيريا طبقة المينا (الطبقة الأولى للأسنان).
  • ثم تتكون طبقة البلاك وهذا بتراكم أنواع معينة من السكريات والكربوهيدرات القابلة للتخمر داخل الفم نتيجة عدم تنظيف الأسنان جيدًا، الأمر الذي يجعل بكتيريا الفم تتغذى على هذه التراكمات بشكل يُنتج الأحماض وطبقة البلاك (وهي طبقة صلبة تتكون على الأسنان عند تجمع البكتريا، اللعاب، بقايا الطعام، والأحماض).
  • المرحلة التالية في تسوس الأسنان هي؛ تأثير البلاك على الأسنان بشكل يُفقدها المعادن الموجودة على طبقة المينا ويؤدي إلى تآكلها، وبعد ذلك تتكون الثقوب التي تسمح بانتقال البكتيريا والأحماض إلى الطبقة الثانية من الأسنان وهي طبقة العاج.
  • ثم نصل إلى أصعب مراحل التسوس وأشدها خطورة وهي مرحلة النخر الكامل بوصول الأحماض والبكتيريا إلى ثالث طبقة من الأسنان وهي طبقة اللب والتي تشمل الأوعية الدموية والأعصاب، وبعدها تظهر أعراض التسوس من حساسية ضد الأطعمة الباردة أو الساخنة، الألم عند تناول الطعام، وغيرها. وهذا يؤدي لمقاومة الجسم للبكتيريا مكونًا الخراج.

تابع المزيد حول: نظام غذائي للتنشيف

ماذا يحدث إذا تركت تسوس الأسنان؟

عند إهمال معالجة التسوس، فإن هذا الأمر ينتج عنه اتساع الثقوب والتجاويف بشكل كبير ينتج عنه العديد من المضاعفات، أهمها:

  • الشعور بالألم الشديد.
  • الالتهابات.
  • المضغ بصعوبة.
  • التهاب أعصاب الأسنان.
  • التهاب اللثة.
  • الخراج.
  • تكسر الأسنان أو فقدانها.

نصائح للوقاية من تسوس الأسنان

لكي تتجنب الإصابة بالتسوس وتتمتع بأسنان صحية، عليك باتباع النصائح التالية:

  1. اهتم بتنظيف أسنانك بعد كل وجبة أو مرتين يوميًا على الأقل باستخدام معجون يحتوي على مادة الفلورايد.
  2. تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب كبيرة من السكر كالعصائر والمشروبات الغازية المحلاة، والحلويات.
  3. قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم.
  4. لتجنب تسوس الأسنان، احرص على تناول الأطعمة الصحية التي تشمل الخضروات والفواكه الطازجة، الأجبان، والألبان؛ وذلك لأنها تشجع إفراز اللعاب الذي يحمي أسنانك من تأثير الأحماض.
  5. استخدم خيط الأسنان لتنظيف أسنانك مرة واحدة يوميًا على الأقل.
  6. احرص على استعمال مضمضة الفلورايد إذا كنت من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالتسوس.
  7. تجنب الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة لتقليل البكتيريا المتوفرة بفمك.
  8. مضغ علكة خالية من السكريات لزيادة نسبة اللعاب في فمك الأمر الذي يُمكنه التخفيف من الألم وانتشار التسوس.

في النهاية، بعد أن تعرفنا على تسوس الأسنان، أنواعه، أسبابه، أعراضه، مراحل تطوره، خطورة إهماله، وصولاً لأهم النصائح التي يُمكنك اتباعها للوقاية من نخر الأسنان. لا تُهمل في صحة أسنانك واهتم بفحصها بشكل دوري في حالة ظهور أي من أعراض التسوس! وتابع موقع أسك دكتور باستمرار؛ لتحصل على كل ما هو مفيد لرعايتك الصحية.

Share:

More Posts