توصلت الدراسات الحديثة إلى ارتباط تنظيف الأسنان بسلامة وصحة القلب والأوعية الدموية، الأمر الذي يُخبرنا أن إهمال العناية بالأسنان أمر غاية في الخطورة، لذلك نعرض عليك في مقالنا أهمية الإعتناء بنظافة الأسنان، كيفية تنظيفها بطريقة صحيحة، اخطاء التنظيف، والأسباب المؤدية لاصفرار الأسنان.
أسباب اصفرار الأسنان
يُعد إهمال تنظيف الأسنان من أبرز أسباب إصابتها بالإصفرار، بالإضافة إلى أسباب وعوامل أخرى نعرضها عليك فيما يلي:
- الإفراط في تناول المشروبات والمأكولات الحمضية التي تتسبب في تآكل المينا الأمر الذي يزيد من اصفرارها وفرص إلتصاق الأصباغ بها.
- يُعتبر التدخين من العوامل الأساسية المسببة لاصفرار الأسنان وهذا يرجع لوجود مادة النيكوتين في التبغ المتسببة في ظهور بقع صفراء على سطح الأسنان.
- يتسبب تناول الأطعمة والمشروبات الداكنة من مشروبات غازية، صلصات داكنة، ومشروبات غازية في اصفرار الأسنان.
- الإفراط في تناول الحلويات دون تنظيف الأسنان بشكل جيد يتسبب في تغيير لون الأسنان واصفرارها.
- تناول الأطعمة الغنية بالكرومجينات والمواد التي تنتج للأصباغ التي يُمكن أن تلتصق بمينا الأسنان له دور كبير في الإصابة بالاصفرار ومن أمثلة هذه الأطعمة: الرمان، البنجر، الكرز، العنب، والتوت.
- يتسبب تناول المشروبات الغنية بالكافيين في اصفرار الأسنان مثل القهوة والشاي.
تابع المزيد حول: 8 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان
فوائد تنظيف الأسنان
- عند الاهتمام بنظافة أسنانك، فإن هذا الأمر يُساعدك في الحفاظ على أسنان سليمة وصحية تُمكنك من مضغ الأطعمة جيدًا، وهذا يحمي جهازك الهضمي من الإصابة بالأمراض.
- كلما كانت أسنانك نظيفة وقوية كلما كانت فرص إصابتك بـ تسوس الأسنان أقل، وكذلك أيضًا الإصابة بأمراض اللثة والفم.
- حماية الأسنان وتنظيفها بشكل مستمر يحميك من خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب، وهذا يرجع إلى مدى تأثير إصابة الأسنان بالالتهابات على سلامة القلب والشرايين بناءً على دخول البكتيريا إلى الجسم بواسطة الفم.
- يُساعدك تنظيف الأسنان على التخلص من الجير وطبقة البلاك التي تتكون على أسنانك والتي تعد من أبرز أسباب حدوث الإلتهابات وتآكل الأسنان.
- الحفاظ على نظافة الأسنان أمر غاية في الأهمية بالنسبة للأشخاص المستخدمين لأجهزة التقويم، وهذا لأن تراكم بقايا الأطعمة والمشروبات بين أجهزة التقويم يتسبب في تشكيل طبقة البلاك في اللثة ويؤدي إلى تسوس الأسنان.
- يُساعدك الحفاظ على أسنانك في توفير الكثير من الأموال والوقت المهدور في علاج إصابات الأسنان.
- تنظيف أسنانك يضمن لك الحصول على نفس محبب ومنعش دائمًا خالي من الروائح الكريهة التي تتسبب فيه البكتيريا، كما يقلل من فرص الإصابة بتصبغات الأسطح الخارجية للأسنان.
- تحميك العناية اليومية بأسنانك ولثتك من خطر الإصابة بالتسوس وحدوث التجاويف، كما تُقلل من احتمالات الإصابة بحساسية الأسنان.
إقرأ أيضًا: نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف
أخطاء تنظيف الأسنان
هناك العديد من الأخطاء التي يغفل عنها الكثير من الأشخاص عند العناية بنظافة أسنانهم، إليك أهمها:
- سرعة غسل الأسنان: فنجد أن البعض يعمل على غسل أسنانه بشكل سريع للغاية، الأمر الذي يترك مجموعة من البكتيريا وبقايا الأطعمة داخل الفم ويسبب في تراكم البلاك على أسطح الأسنان.
- الاعتماد على المعجون والفرشاة فقط: نعلم مدى أهمية المعجون وفرشاة الأسنان في تنظيفها، لكن لا يُمكن الاعتماد عليهما بشكل كامل، بل يجب استعمال غسول الفم، الخيوط الطبية، للحصول على أسنان صحية ونظيفة.
- تنظيف الأسنان فور الإنتهاء من الطعام: فإذا قمت بغسل أسنانك بعد تناول الطعام بشكل مباشر، فإن هذا الأمر يعرض أسنانك للاصابة بتآكل طبقة المينا وذلك يرجع إلى أن الفم بعد تناول الأطعمة يكون حمضيًا لمدة تترواح بين 20 إلى 30 دقيقة.
- الاعتماد على غسل الأسنان لمرة واحدة: يُعد هذا واحدًا من اخطاء العناية بالأسنان فعند غسل الأسنان لمرة واحدة فقط أن هذا الأمر لا يكون كافي لحماية الأسنان من التسوس بل يلزم غسلها مرتين على مدار اليوم لضمان الحصول على أسنان صحية.
- تفريش الأسنان بطريقة خاطئة بعيدة عن تحريك الفرشاة حركات دائرية ليس يمينًا ويسارًا واستخدام الفرشاة بزاوية 45 درجة من اللثة.
- إهمال تغيير فرشاة الأسنان لفترات كبيرة: يلزم تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل ثلاث او أربع شهور لضمان الحصول على أفضل نتائج العناية بالأسنان.
- استخدام فرشاة أسنان غير ملائمة: تعتبر الفرشاة الكهربائية من أفضل أنواع فرش العناية بالأسنان نظرًا لقدرتها الفائقة في العناية بالأسنان، كما يلزم أن تكون فرشاة الأسنان أي كان نوعها ناعمة ورقيقة.
- غسل الأسنان بعنف: قد يخطر على ذهن الكثيرين أن استخدام فرشاة الأسنان بقوة قد يتسبب في نظافتها أكثر، وهذا الأمر خاطئ بالطبع ويؤدي إلى إصابة اللثة وطبقة المينا.
ما هي الطريقة الصحيحة لـ تنظيف الأسنان؟
هناك عدة خطوات يُمكنك اتباعها لتنظيف أسنانك بشكل فعال وصحي، تتمثل فيما يلي:
- استعمال خيط الأسنان الطبي للتخلص من بقايا الأطعمة والأوساخ المتراكمة بين الأسنان.
- استخدام كمية قليلة من معجون الأسنان على فرشاة أسنان نظيفة ورطبة.
- تنظيف الأسنان بحركة عمودية، وليست أفقية لتجنب أضرار ومشكلات اللثة.
- فرك الأسنان وتنظيفها لمدة دقيقتين فقط.
- المضمضة بالمياه عدة مرات وحتى التخلص من آثار معجون الأسنان.
في النهاية، بعد أن تعرفنا معًا على أهمية تنظيف الأسنان، أسباب اصفرارها، أخطاء التنظيف، والطريقة الصحيحة للعناية بأسنانك. يُمكنك متابعة موقعنا للحصول على المزيد من الاستشارات الطبية الفعالة بكل سهولة من خلال فريق أسك دكتور المتميز!
