ما هي أضرار التدخين؟ وما هي الأمراض الناجمة عن التدخين؟ وكيف أتجنب مخاطر التدخين وما هي طرق الإقلاع عنه؟ هذا ما سيعرفك عليه فريق أسك دكتور خلال السطور التالية، تابع معنا!
ما هي أضرار التدخين على الإنسان؟
تتعدد مخاطر التدخين وأضراره على مختلف أجزاء جسم الإنسان، إليك أبرز الأضرار وفقًا لأجهزة الجسم المختلفة:
الأضرار العائدة على الجهاز العصبي
تؤثر مادة النيكوتين الموجودة في التبغ على كفاءة عمل الجهاز العصبي، حيث تُعتبر المادة المسؤولة عن إدمان الأشخاص للتدخين وتدخل مباشرةً إلى جسم الإنسان عن طريق الرئتين، وبعد ذلك يمتص النيكوتين من عبر الدم المدعوم بالأكسجين المُحمل إلى القلب ثم يُضخ إلى الدماغ، يشعر المدخن بالسعادة لحظة وصول النيكوتين إلى جهازه العصبي، لكنها تكون سعادة لحظية تتحول إلى أمراض وأضرار فيما بعد من أهمها:
- صعوبة التركيز.
- شدة العصبية.
- انفتاح الشهية.
- ألم الرأس.
- القلق.
- اضطراب النوم.
- الاكتئاب.
- الدوار.
تعرف على: أفضل صيدلية في المحلة الكبرى
أضرار التدخين على الجهاز التنفسي
فور إشعال السجائر، فأنك تستنشق المواد الضارة التي تصل مباشرة إلى رئتيك الأمر الذي يضرهم ويؤثر عليهم بالسلب مع تقدم الوقت، مع ظهور آثار التدخين على جسمك كما يلي:
- انتفاخ الرئتين: ويحدث نتيجة انتفاخ التجاويف الهوائية الموجودة في الرئتين بشكل مُفرط.
- سرطان الرئة: يُعتبر سرطان الرئة من أخطر الأضرار التي قد تصيبك نتيجة التدخين.
- التهاب الشعب الهوائية: يكون عن طريق التهاب الجهاز المسؤول عن مرور الهواء إلى الرئتين بشكل مزمن.
أضرار التدخين على الأوعية الدموية والقلب
تتسبب مادة النيكوتين في ضيق الأوعية الدموية مما يعيق من حركة تدفق الدم بمرور الوقت، إلى جانب أضرارها العائدة على كافة أنظمة القلب والتي تظهر على هيئة الآتي:
- إتلاف الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الشريان المحيطي وهو واحدًا من مضاعفات تصلب الشرايين الناجم عن ترسب عدة طبقات في شرايين القدمين الكبيرة والمتوسطة.
- ارتفاع معدل ضغط الدم.
- ضعف جدران الأوعية الدموية.
- زيادة احتمالات الإصابة بتجلطات الدم مما يزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
الأضرار العائدة على الجهاز اللحافي
تؤثر المواد المكونة للتبغ بالسلب على صحة البشرة، الشعر، والأظافر. ونجد أن أضرار التدخين الخاصة بالجهاز اللحافي تتمثل فيما يلي:
- زيادة فرص الإصابة بسرطان الجلد أو سرطان الخلايا الحرشفية.
- زيادة خطورة الإصابة بالإلتهابات الفطرية.
- زيادة فرص الإصابة بالصلع، الشيب، أو تساقط الشعر.
الأضرار المتعلقة بالجهاز الهضمي
تصيب أضرار التدخين كافة أجزاء الجسم، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بالعديد من أنواع السرطان مثل:
- سرطان الحلق.
- سرطان البنكرياس.
- سرطان الحنجرة.
- سرطان الفم.
- سرطان المرئ.
الأضرار العائدة على الجهاز التناسلي
يؤثر التدخين سلبًا على وصول الدم إلى الأجهزة التناسلية لكل من الرجال والنساء، وهذا يؤثر عليهما بطريقة مختلفة كما يلي:
- الرجال: يُقلل التدخين من مستوى الهرمونات الجنسية لدى الذكور مما يؤثر على أدائهم الجنسي.
- النساء: يُمكن أن تتسبب أضرار التدخين في صعوبة الوصول إلى المتعة الجنسية مع تقليل مستوى الهرمونات الجنسية لدى الإناث.
كيفية الإقلاع عن التدخين
يُمكنك اتباع العديد من الطرق التي قد تُساعدك في الإقلاع عن التدخين تدريجيًا والحد من مخاطره التي لا حصر لها، ومن أشهر هذه الطرق:
العلاج عن طريق بديل النيكوتين
تتمثل هذه الطريقة في استشارة الطبيب لتناول بدائل النيكوتين التي قد تكون:
- العلكة، أقراص الاستحلاب، اللصقات التي تحتوي على نسبة نيكوتين.
- النيكوتين الطبي المتوفر على هيئة استنشاق أو بخاخ للأنف.
- الأدوية التي تُساعدك في الحد من أضرار التدخين.
تعرف على: علاج تساقط الشعر للرجال
الابتعاد عن المثيرات
لتتمكن من الإقلاع عن التدخين، تجنب التواجد في المناطق التي اعتدت على التدخين بها مثل: المقاهي، الاحتفالات، وغيرها. كما يجب عليك الابتعاد قدر الإمكان عن التوتر أو المواقف والأوقات التي تُحفزك على تدخين السجائر عن طريق تشتيت ذهنك بممارسة أي فعل آخر غير التدخين.
ركز على فوائد الابتعاد عن التدخين
تعتبر واحدة من أنجح الطرق المساعدة في الحد من التدخين، وذلك يكون عن طريق التركيز بشكل مستمر على الجوانب الإيجابية التي قد تعود عليك عند إقلاعك عن التدخين مثل:
- الاستمتاع بحياة صحية.
- الحد من مخاطر التدخين والأمراض الناجمة عنه.
- توفير الأموال.
- تحسين المزاج العام.
- حماية أعزائك من خطر التدخين السلبي
في النهاية، بعد أن تعرفنا على أبرز أضرار التدخين وكيفية الإقلاع عنه في خطوات بسيطة. يُمكنك الآن متابعة كل ما هو جديد في عالم الصحة والطب على موقعنا أسك دكتور لتنعم بحياة صحية هانئة بعيدًا عن المخاطر والأمراض!
