إذا كنت تُعاني بشكل كبير من الكحة والالتهابات والآلام الناجمة عنها، فلابد من أنك تبحث عن أفضل طرق علاج الكحة بالاعشاب، نعلم هذا الأمر في أسك دكتور! لذلك نوضح لك في مقالنا أهم الأعشاب والمشروبات التي تُعالج الكحة، وأهم النصائح التي يُمكنك اتباعها للتخفيف من حدتها وتقلل من فرص الإصابة بها.
كيف يُمكنني علاج الكحة بالاعشاب؟
يوجد العديد من الاعشاب التي يُمكن استخدامها لعلاج وتخفيف الكحة، لكن قبل ذلك عليك باستشارة الطبيب المختص أولاً خاصة في حالة تناول أي من الأدوية تجنبًا لحدوث أي تفاعل أو مضاعفات بين الأدوية والأعشاب المتناولة، وفيما يلي نعرض عليك أهم الأعشاب المعالجة للكحة:
1- النعناع
يتمتع النعناع بمادة المنثول التي تُساهم في تهدئة الاحتقان والحلق مما يُذيب من المخاط ويُقلل من الكحة، ويُمكن الاستمتاع بفوائد النعناع العلاجية من خلال استنشاق أبخرته أو شرب الشاي المُطعم بالنعناع، كما يُمكنك الاستفادة من بخار النعناع عن طريق الخطوات التالية:
- إضافة 3 أو 4 قطرات من زيت النعناع لكل 150 مللي من المياه الدافئة.
- ثني منشفة فوق الرأس مع استنشاق أبخرة النعناع بشكل مباشر.
اقرأ أيضا: اعشاب للتخسيس
2- الزعتر
عند ذكر علاج الكحة بالاعشاب فأننا نجد أن الزعتر يُعتبر من أهم الأعشاب التي لها دور فعال في معالجة الكحة وأمراض الجهاز التنفسي، حيث تُهدئ أوراق الزعتر التي تمتزج بعشبة اللبلاب من احتقان القصبات الهوائية كما تُخفف من حدة الكحة، كما تُساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الزعتر على تقليل الالتهابات وترخية عضلات الحلق.
3- الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهابات التي تُخفف العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل: السعال الناتج عن الربو أو السعال الجاف، تخفيف المخاط في الشعب الهوائية. بالإضافة إلى دور الزنجبيل في التقليل من فرص الإصابة بالألم والغثيان. يُمكنك معالجة الكحة باستخدام الزنجبيل عن طريق الخطوات التالية:
- قم بإضافة من 20 إلى 40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازجة إلى كوب مياه ساخن.
- اترك الزنجبيل في المياه لدقائق.
- قم بإضافة الليمون أو العسل لتهدئة الكحة وتلطيف المذاق.
4- جذر الخطمى
لـ علاج الكحة بالاعشاب يُمكنك استخدام نبتة جذر الخطمي التي تتميز بقدرتها على تخفيف التهابات الحلق والتهيج الناجم عن السعال لما تتمتع به من نسبة عالية من الصمغ، يُعالج شراب جذر الخطمى الممزوج باللبلال والزعتر الكحة الناجمة عن التهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد.
يُمكنك الاستفادة من خواص العشبة العلاجية عن طريق وضعها بالمياه الساخنة ثم تركها لتبرد من أجل الحصول على نسبة صمغ عالية في المشروب.
5- الكركم
يتميز الكركم بخواصه المعالجة للالتهابات والمضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يُعرف بقدرته على الحد من السعال الجاف ويُمكن تحضيره عن طريق وضع معلقة صغيرة من الكركم مع رشة بسيطة من الفلفل الأسود في عصير البرتقال البارد قبل الشرب، وهذا واحدة من طرق علاج الكحة بالاعشاب.
6- مشروب ورق اللبلاب
يُستخدم هذا المشروب في معالجة الكحة الرطبة لما له من خواص تقلل من لزوجة وسمك المخاط مما يُسهل من خروجه أثناء الكحة.
7- مشروب الدردار
يعمل هذا المشروب الزلق على التهدئة من التهابات وتهيجات الحلق عن طريق تكوين طبقة حماية فوق الأغشية المخاطية، يُمكن تناول هذا المشروب كعلاج للسعال الناتج عن مرض ارتجاع المريء
8- مشروب شاي الزنجبيل
الذي يُعد من أفضل مشروبات علاج الكحة بالاعشاب بما له من خواص مضادة للأكسدة تُهدئ تهيج القصبات الهوئية الناجم عن الكحة.
9- مشروب عرق السوس
يتمتع مشروب عرق السوس بخواص علاجية ومواد فعالة تُساهم في إذابة البلغم وتسهل خروجه، كما يُساعد على علاج مختلف أشكال العدوى والكحة المصاحبة لها.
تعرف على: فوائد العرقسوس
نصائح لعلاج الكحة
بعد أن تعرفنا على كيفية علاج الكحة بالاعشاب، دعنا نعرض عليك مجموعة من النصائح الفعالة التي يُمكنك اتباعها لمعالجة الكحة فيما يلي:
- قم بالمحافظة على نسبة الرطوبة في جسمك قدر الإمكان.
- احرص على تناول كميات مناسبة من العسل بشكل يومي.
- تجنب مهيجات السعال مثل: العطور، الأتربة والغبار، الأدخنة، والملوثات.
- امتنع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
- استخدم الماء المالح في الغرغرة.
- استعمل المرطبات لتخفيف المخاط.
- قم باستنشاق الأبخرة، لكن تجنب هذا في حالة إذا كنت مُصاب بالربو.
- استعمل وسادة لرفع رأسك ليلاً أثناء النوم.
في النهاية، بعد أن تعرفنا على كيفية علاج الكحة بالاعشاب، أهم المشروبات العشبية المُعالجة للكحة، وأبرز النصائح التي يُمكن اتباعها لتخفيف الكحة. لا تهدر وقتك في البحث عن المزيد من الوصفات الطبية قم بتطبيق النصائح السابقة في الحال للتخلص من السعال وأعراضه. وتابع موقعنا أسك دكتور للمزيد من المعلومات والنصائح الطبية الفعالة.
